A melatonina é um aminoácido triptofano naturalmente produzido em nosso corpo, mais precisamente pela glândula pineal para regulação de nossos ritmos biológicos. É ela que avisa ao nosso corpo se é dia ou noite e por isso, é conhecida como hormônio do sono. Sua principal função é regular nosso ciclo biológico de 24h, atuando na liberação de hormônios que nos mantém alertas e acordados durante o dia e mais lentos durante a noite.
O relógio biológico humano, precisa ser ajustado frequentemente, garantindo melhor qualidade de vida e impedindo que problemas de saúde sejam instaurados. Por isso, a suplementaçãaAo desse hormônio é um reforço sempre bem-vindo.
